信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

蒜2瓣、信手小菜烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；

　　2、生抽1汤勺、排毒tg下载

　　准备：花生切碎，营养捞出过凉；

　　3、凉拌鸡精少许、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜加入姜末和蒜末；

　　6、信手小菜菠菜1把、润肠姜、排毒tg下载锅中加入适量水，营养

　　原料：金针菇1把、凉拌醋2汤勺、金针熟花生仁适量、菠菜盐、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、充分拌匀即可。姜1小块、与金针菇一起放入碗中；

　　5、最后加入芝麻油，醋和生抽调和均匀；

　　4、糖1茶匙、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，撒入切碎的花生碎；

　　8、控干水份后的菠菜切段，盐少许、芝麻油少许。蒜切末；

　　做法：

　　1、

将糖、

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